在CBD的摩天楼群间，许晴是外人眼中标准的“都市精英”——32岁，广告公司策略总监，手握千万级项目，西装革履间透着雷厉风行，可只有她自己知道，光鲜的职场铠甲下，藏着一个被七年感情掏空的灵魂，她和陈阳的缘分始于大学图书馆的雨天，他递来的那把伞，撑起了她整个青春的幻想，毕业后两人一同北漂，她从实习生拼到总监，他却始终在“再等等”的循环里打转：“等我升了项目主管就求婚”“等买了房就登记”“你太要强了，需要个更温柔的男人”，闺蜜林薇不止一次提醒：“他连朋友圈都不敢公开你们的合照，你到底在坚持什么？”可许晴总说：“七年青春，总不能白费。”
直到那个暴雨夜，陈阳发来消息：“我们分手吧，她怀孕了。”手机屏幕的光映着许晴惨白的脸，七年的“坚持”瞬间碎成一地玻璃，她开始失眠，在深夜反复翻看他们的聊天记录，从“早安晚安”到“已读不回”；工作时频频出错，被当众批评后躲进卫生间无声流泪；连林薇的生日聚会，她也以“累了”为由缺席，朋友渐渐疏远，她像被抽离了生活轨道的孤星。
转机出现在公司EAP心理援助项目中，她被强制推荐给心理医生陆远，第一次咨询时，许晴攥着泛黄的情侣对戒，哽咽着问：“是不是我不够好，他才不要我？”陆远没有回答，而是递给她一张纸：“写下这七年，你为他放弃的东西。”密密麻麻的字迹里，有放弃的晋升机会，推掉的相亲邀约，甚至因为他说“不喜欢太瘦”，硬生生把自己从90斤吃到110斤……“你不是爱错了人，是爱错了自己。”陆远的话像一把钥匙，打开了许晴尘封的心结，在后续的咨询中，她开始学着剥离“陈阳女友”的身份：重新拾起大学时热爱的油画，在周末去郊外写生；报名演讲俱乐部，在聚光灯下找回久违的自信；甚至敢在陈阳回头求复合时，平静地说：“放过你，也放过我自己。”
39集的时光里，许晴像在剥洋葱，一层层揭开自己用“执着”织成的茧，当她在年度颁奖台上接过“最佳策略奖”，看着台下陆远鼓励的微笑，突然明白：真正的爱情，从不是单方面的消耗，而是两个完整的灵魂相互照亮，而她终于懂得，爱自己,才是终身浪漫的开始。
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