现代米其林三星主厨林小满,本在灶台前翻飞锅铲，指尖流转的是法式酱汁的细腻与分子料理的奇巧，却意外穿越成古代青石村一贫如洗的寡妇，眼前土墙斑驳，漏着冷风；怀里的小豆丁饿得眼窝深陷，攥着空碗的手指泛着青，米缸底儿积着层薄灰，连掺着麸皮的糙米饭都成了奢望——这哪是厨房，分明是绝境。
可林小满眼里没慌,只有灶火般的亮光，她抄起柴刀上山，林间惊起野兔，溪里摸到肥鱼；捡来碎石头糊黄泥，垒出能炖肉的土灶，连灶膛里跳出的火星都带着倔强，别人家农妇嚼糠饼时，她家小豆丁正捧着油汪汪的烤兔腿，肉汁顺着嘴角流；野菜焯水裹山椒，摊出金黄的杂粮饼，香气能飘过三道坡，村口的老太太端着豁口碗来讨：“林家娘子，你这粥里是不是撒了神仙粉？”
日子刚有起色,刻薄的婶子就撇嘴：“寡妇门前是非多，还吃肉？也不怕遭雷劈！”亲戚们眼红她突然“富贵”，三天两头上门撒泼，要抢她刚晒的肉干，要分她下蛋的老母鸡，林小满抄着锅铲守在门槛上，围裙上还沾着酱汁：“想动我娃的肉？先问问这锅铲答不答应！”
她带着小豆丁开荒种菜,养鸡鸭下蛋，把猎户送的野兔做成肉脯，用野菜腌的泡菜换盐，镇上的茶馆老板抢着要她的“秘制肉松”，剿匪归来的冷面将军胡程耀，竟被一碗红烧肉勾住魂——这肉让他想起亡母的手艺，他默默看着她教村民腌腊肉，看着她抱着娃在灶边哼小曲，连枪杆子都握得松了些，绣品铺的崔家闺娘更干脆，放下绣架帮她看娃，用绣品换肉脯，成了“满香肉铺”的第一个合伙人。
从被嘲笑的“穷寡妇”到带着乡亲开铺子的“林掌柜”，从独自扛柴到将军笨拙地学着炖肉，林小满用一口锅铲，在青石村炖出了热气腾腾的日子，当小豆丁鼓着腮帮子啃肉，当全村人围坐喝肉汤，当将军红着脸说“这肉，比军营的粮还香”，她终于懂：所谓穿越，不过是用现代的烟火，把古代的日子，过得比红烧肉还油亮、还滚烫。
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