现代美食博主林小满，一场意外让她魂穿成云栖村饿得眼冒金星的农女，睁眼时，漏雨的茅草屋在风中摇摇欲坠，刻薄继母的数落像针一样扎人，草堆里弟妹的哭喊声撕扯着她的神经——这个连盐都要赊账的家，唯一能握住的，是从21带来的那口豁口铁锅,和刻在骨子里的千滋百味。
"农女还想摆谱？"邻村的嘲笑声未落，林小满已支起铁锅，灶膛里柴火噼啪，三日竟煮出红油滚烫、酸香扑鼻的酸辣粉，野菜在她手中化作翡翠凉粉，米酒酿出桂花醉酿，连村口老槐树下的乞丐都成了回头客，从挑担叫卖到"满记小厨"挂起镇头招牌，她用番茄炖牛腩的酸甜让县令坐着轿子排队，用椒盐小排的酥香让商贾掷千金——原来烟火气里藏着最动人的魔力,连贫瘠的土地都能被一碗热汤浇活。
真正的风暴却在边关掀起，北境战事吃紧，将士们啃着冻硬的干粮士气低迷，她支起大铜锅，牛油翻滚、椒香四溢，特制麻酱蘸料让冻僵的士兵吃得热泪盈眶，此后三天，边关捷报频传，皇帝拍案称奇："这厨娘，比十万大军还管用！"随即下旨召她入宫，却暗派最年轻的战神王爷萧景琰监视——传闻他手握兵权却心如玄冰，此行只为揭穿这"妖言惑众的厨娘"。
萧景琰原以为是场差事，却在深夜闯入厨房时被一碗红烧肉击中，那是他早已模糊的童年暖意，是刀剑丛中再未感受过的柔软，从此，这位令敌人闻风丧胆的冷面王爷，成了她厨房最沉默的帮工：劈柴时袖口挽到小臂，挑水时肩上勒出红痕，腰间佩剑换成了她递来的围裙,连看她的眼神都从审视化作了温柔。
从田间灶台到皇宫大殿，从边关烽火到市井小巷，林小满用一勺油、一把盐，煮开了贫瘠的土地，也煮热了冰封的心，当"满记"招牌挂满天下，当她的食谱化解邦交，这个穿越而来的农女终于明白：所谓征服天下，不过是让每个人都能尝到一口热饭,让每一颗心都被温柔以待。
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