《折翼栖光》扎根于都市钢筋森林，剖开四颗在现实漩涡中倔强跳动的追梦之心，他们是丛林里的“折翼者”——林灶是米其林餐厅的“刀尖舞者”，颠勺时的弧度藏着写歌的韵律，却在顾客催促中将未完成的旋律咽回肚子；阿码是格子间的“代码诗人”，因地铁故障即兴机械舞意外走红，从此在“程序猿”与“网红”的身份裂缝里，用算法编排着不按常理出牌的舞台；陈昔曾是聚光灯下的现代舞者，一场意外让脚踝再也跳不出轻盈，却在社区孩童的笑声里，用编舞为他人编织翅膀；小夏是穿梭街巷的外卖员，车筐里比餐盒还旧的吉他，在等餐间隙把城市噪音谱成质朴民谣，用歌声给陌生人片刻温暖。
四条平行生命线在烟火人间悄然交织：林灶餐厅里，阿码的“代码舞蹈”成了背景音；陈昔编舞时，总在小夏的街头弹唱里捕捉灵感；小夏送餐时，意外成了林灶原创歌曲的“第一位听众”，他们在职场荒诞中摸爬滚打——林灶为保住创意菜招牌，与保守主厨斗智斗勇；阿码在流量与初心间摇摆，险些被资本裹挟成“流水线网红”；陈昔的编舞被质疑“不够专业”，却在残障儿童演出中收获最热烈掌声；小夏的街头卖唱被驱赶，却在雨夜被林灶和陈昔拖进排练室，有了“乐队”雏形。
友情是避风港，爱情是不期而遇的糖霜：林灶对常来“蹭歌”的美食编辑渐生情愫，却因自卑不敢承认“厨师”身份；阿码帮陈昔调试灯光时，指尖触碰让两颗破碎的心靠近；小夏歌声里藏着对单亲母亲的愧疚，直到林灶用《妈妈的灶台》让他释怀，当米其林评委在林灶原创歌曲中尝出“家的味道”，当阿码用代码生成的机械舞绽放科技与人文光芒，他们终于明白：“折翼”从不是命运终点，而是光照进来的地方——那些被现实磨出的伤痕,终将成为托举飞翔的翅膀。
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