当“多喝热水”成为情感敷衍的万能借口，“都是为你好”裹挟着道德绑架的利刃，现代人在“共情陷阱”里将退让修行成美德，把忍辱打磨成勋章——直到顶着地中海发型、满嘴市井烟火气的林哥，拎着他的“反套路生存课”闯入这片温情假象，这个自称“专治情感内耗”的怪咖，偏要做撕开糖衣的炮弹，用最扎心的现实解剖，教人把“善良”锻造成带齿的刀。
林哥的课堂没有温言软语,只有刀光剑影，同事甩锅？他甩出“职场三不原则”：“不接锅是底线，不解释是清醒，不内耗是自由”，一句“这活儿是你签的字，对吧？”让甩锅者当场失语；亲戚举着“亲情债”当令箭？他递上“灵魂三连问”：“我的边界在哪？你的责任你担吗？我的善良该被你无限透支吗？”；恋爱脑为渣男掏空钱包？他直接亮出“情感价值计算器”：“他为你花过十分之一的工资吗？在你这儿，他是合伙人还是扶贫对象？”——没有温柔抚慰，只有一针见血的“毒舌”，字字戳破虚妄，却藏着最实在的生存智慧。
他的徒弟小雅,曾是“为他洗手作羹汤”的典型恋爱脑，被林哥从泥潭里拽出来时，手里攥着的不是眼泪，是渣男炫耀“她越付出我越嫌弃”的录音，她偷偷把林哥的“反套路话术”搬上直播间，当那段刺耳的音频引爆全网，千万网友在“终于有人敢说真话”的呐喊中惊醒，林哥站在镜头前，抛出振聋发聩的金句：“善良不是软弱，共情不是自我献祭，真正的善良，得长牙齿。”
从写字楼职场菜鸟到菜市场大妈,从被PUA的主妇到陷入骗局的大学生，林哥的“反共情课堂”逐渐演变成一场全民情感革命，80集的剧情里，他用一个个扎心案例、一套套犀利工具，建立起覆盖全国的“反PUA联盟”，这不仅是一部情感指南，更是一场关于“如何带着锋芒与世界温柔相处”的现代启示录——教人不做冷漠的刺猬，不当待宰的羔羊，在理性与善良的平衡中，活成自己的铠甲，也活成别人的光。
