现代顶尖特工沈知妧,一次任务意外让她魂穿进一本狗血宅斗小说，成了书中早夭的炮灰七小姐——原主懦弱无能，在深宅后院里如蝼蚁般挣扎，最终落得个凄凉下场，可她偏不信命！觉醒“团宠系统”的瞬间，沈知妧嘴角勾起冷笑：“既然剧本在手，那就由我改写！”
从此,京城沈家七小姐画风突变，昔日沉默的闺秀，成了能徒手拆机关、银针渡死生的“疯批美人”，嫡姐设计陷害？她反手将计就计，让对方当众出丑，成为全京城的笑柄；姨娘下毒暗算？她假装中招，却暗中布局，顺着线索牵出背后更大的阴谋，救下被诬陷的太子时，她一身黑衣立于雨夜，眸光锐利如刀：“殿下若信我，便看好了。”那场惊心动魄的对峙，让太子从此视她为心腹挚友。
而最让人意想不到的,是那位传闻中冷面无情的九王爷萧凛，他奉旨“监视”沈家，却在初见沈知妧时，被她手握匕首、眼神桀骜的模样攫住心神，从暗中护她周全，到朝堂上为她抗旨，萧凛褪去战甲的冰冷，只在她面前化作偏执的守护者：“本王的人，谁敢动？”
更绝的是,沈家全员竟在她“无心插柳”下集体沦陷，疼爱她的祖母偷偷塞给她兵法秘籍，平日严肃的爹爹为她打通朝中人脉，几个哥哥更是成了她的“强力后援”——大哥替她挡明枪，二哥为她递暗箭，三哥扛着火铳守在她院外，就连曾经敌对的世家贵女，也因她一次“顺手”的救命之恩，成了她最忠实的“小迷妹”。
全剧节奏明快,权谋与甜宠交织，打脸与救赎并存，沈知妧用实力证明：真正的团宠，从不靠卖乖讨好，而是凭一身傲骨与过人本事，让世界心甘情愿为她倾倒，且看这位又美又飒的七小姐，如何在深宅朝堂掀起惊涛骇浪，手握剧本，活成自己的传奇！
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