海风咸涩,程月弯在军营门口的晨光里睁开眼——她竟重生回了抛下一双儿女、仓皇逃离的那天，前世她被宋怀生“冷酷”的表象蒙蔽，带着怨愤走十年，直到看着他为救孩子牺牲，自己也在悔恨中孤老，而今儿女的小手还攥着她衣角，宋怀生挺拔的背影立在眼前，肩章上的星芒刺得她眼眶发烫，这一次，她再也不会松手。
她知道,这个被全岛传得铁面无私的教官，会在深夜偷偷给发烧的女儿物理降温；知道他每次出海归来，都把贝壳项链塞给孩子，却板着脸说“路上捡的”，前世的眼盲心瞎，今生要用余生来还。
随军驻扎的海岛物资匮乏,程月弯却把“厨房”支棱成了全岛的希望，清晨的海鲜市场，她总能挑到最新鲜的鱼虾，用有限的调料熬出让孩子们抢着舔盘子的海鲜粥；中午的军属食堂，难以下咽的压缩饼干被她变成酥脆虾饼，连从不挑食的宋怀生都悄悄多打一份；傍晚营房门口，她举着刚烤的海岛烤鱿鱼等他训练结束，看他板着脸咬一口，却在转身时悄悄咽下口水。
“捞汁小海鲜”是她的秘密武器，酸辣鲜香的酱汁浇在生蚝扇贝上，成了士兵们的“解馋神器”，乡邻们挤在她家小院学做菜，孩子们被妻子围在中间笑得眉眼弯弯，宋怀生看着她被油烟熏红的脸颊，那颗冰封十年的心，终于被这烟火气一点点焐热。
直到程月弯能准确说出他每次任务的细节,在他噩梦惊醒时递上热牛奶，宋怀生终于在暴雨夜堵在厨房门口，声音沙哑：“你是不是……重生了？”程月弯抱着孩子，眼泪混着雨水往下掉，他却伸手将她和儿女拥进怀里：“这次，换我守着你们。”
从海岛小餐馆到全国连锁的“月弯食光”，程月弯用美食治愈了丈夫的心伤，也把破碎的家重新拼凑，当宋怀生退役后抱着她站在旗舰店前，看着橱窗“用爱烹饪，为家升温”的标语，他低头在她耳边说：“这辈子，别再丢下我们了。”海风拂过，带着熟悉的咸鲜香，和比前世更浓烈的幸福。
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